❮
❯
İlk 5 dakika ısınma ve son 5 dakika soğuma hareketleri ile birlikte 50 dakikadır.
Wall Unit pilates alet ve mat pilatesin birleşimidir. Reformer pilatesten farkı, hareketli zemini yoktur. İkisininde egzersiz çeşitliliği çoktur. Wallunıt pilates sabit zeminde yapılır, reformer pilates ise hareketli zeminde yapılır.
Fizyoterapist aldığı lisans eğitimi doğrultusunda kas, iskelet, sinir sistemi, biomekani bilgisi olarak en donanımlı meslek grubudur. Hangi hareketin uygun hangi hareketin yanlış olduğunu kişiye özel modifiye edebilecek bilgi ve donanıma sahiptir. Kendinizi güvenle fizyoterapiste emanet edebilirsiniz.
Fizyoterapistin değerlendirmesi sonucu gerek görürse önce Manuel terapi sonrası rahatsızlığa uygun pilates egzersizleri seçilerek ve modifiye edilerek pilates yapması mümkündür.
Kesinlikle zararlı değildir aksine faydalıdır. Daha önce spor geçmişi olmayan bayanların hamilelik dönemi vücuttaki lakside artışından kaslar ve eklemler gevşemeye daha müsaittir. Kasların ve eklemlerin güçlü olması için doktorun onay verdiği her hamile pilates yapabilir.
Ödem: Dokular arası boşlukta sadece sıvı birikmesidir.
Lenfödem ise; Dokular arası boşlukta protein zengin sıvı birikmesidir.
Kesinlikle edilmez. Varis çorabı yuvarlak örme tekniği ile üretildiği için oluşturduğu basınç lenfödem hastaları için uygun değildir.
Lenfödemin şuan için kesin bir tedavisi yoktur. Sadece uluslararası düzeyde kabul edilen ve lenfödemi kontrol altında tutabilen tek tedavi kompleks boşaltıcı fizyoterapidir.
Tedavi bittikten sonra lenfödem terapisti kişiye özel danışmanlık programını vererek koruyucu rehabilitasyon programını alır. Fakat eğer kişi kompresyon çorabı kullanım talimatını doğru uygulamaz ise, kişisel hijyennine dikkat etmez ise, herhangi bir enfeksiyon geçinirse lenfödem tekrarlayabilir.
Lenf drenajı lenfatik sistemin çalışma prensibine bağlı olarak uygulanan hafif manuel teknikler iken, masaj daha yüksek basınçla uygulanan sıvazlama teknikleridir.
Uluslararası düzeydeki sertifika programı kapsamında 160 saatlik eğitimi başarı ile tamamlamış olan fizyoterapistler tarafından uygulanabilir.
Omurganın gelişim sorunları nedeniyle doğuştan görülebilir. Genetik faktörlerin dışında hızlı büyümesiyle kaynaklı kas iskelet sistemindeki dengenin bozulmasıyla ortaya çıkabilir. Ancak yapılan tüm çalışmalara rağmen en sık görülen idiopatik (sebebi bilinmeyen) skolyoza yol açan faktörler ise bilinmiyor.
Genelde çocuğun yaşı ne kadar küçük, iskelet olgunluğu ne kadar az ve skolyoz tanısı konduğunda eğrilik veya eğrilikler ne kadar büyükse, ilerleme potansiyeli de o kadar yükseliyor. Skolyozun ilerlemesini belirleyen en önemli faktör ise çocuğun büyüme potansiyeli çocuk ne kadar büyüyecekse skolyozun ilerleme riski de o kadar yükseliyor. Skolyozun ilerlemesi için en yüksek riskli dönem ergenlikteki hızlı boy uzaması dönemi.
Küçük yaşlarda kız ve erkekler eşit oranda etkilenirken, ergenlik döneminde skolyoz oluşma riski erkeklerde karşılaştırıldığında kızlarda 10 kat fazla görülüyor. Bunun nedeni ise kızların erkeklere göre hızlı büyüme ve olgunlaşma sürecini daha çabuk tamamlamaları ve omurganın bu duruma ayak uydurmaması kız çocuklarında skolyozun görülme sıklığını artırıyor.
Yıllardan beri skolyoz problemi yaşayan pek çok kişiye tedavi amaçlı yüzme tavsiye edilmekteydi. Günümüzde hala tartışılan ve merak edilen bir konudur. Eskiden yüzmenin skolyozu yavaşlattığı düşünülürdü. Fakat son yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır ki yüzme skolyoz acısını düşürmenin aksine açıyı arttırarak durumun daha da kötüye gitmesine neden olabileceği görülür.
Skolyoz 3 boyutlu bir deformite. Eğrilik meydana geldiğinde omurga aynı zamanda kendi ekseni etrafında dönüyor. Klasik fizik tedavi yöntemlerinin aksine Katherina SCHROTH tarafından geliştirilen Schroth tedavi yöntemi omurgayı 3 boyutlu ele alarak eğrilikler nedeniyle sıkışmış alanların tekrardan şişirilmesi prensibine dayanır. Üç ayrı planda ve Fizyoterapist rehberliğinde uygulanan; omurgayı düzeltici nefes, mobilizasyon ve egzersiz teknikleri içerir.Dönmüş ve/ veya yana eğilmiş omurga elemanlarını düzeltmeyi hedefler. Omurların düzgün dizilimi, bu dizilimin kaslar yardımıyla beyine öğretilmesi ve solunum kapasitesinin arttırılması esastır. Uzun çubuklar, pirinç torbaları, dirençli egzersiz bantları, kemerler , büyük tabureler gibi egzersiz ekipmanları kullanır.