HİZMETLERİMİZ, PİLATES,APPI MAT PİLATES

APPI MAT PİLATES

APPI Mat Pilates, "Australian Physiotherapy and Pilates Institute" (APPI) tarafından geliştirilen bir Pilates egzersiz sistemi ve eğitim programıdır. APPI, fizyoterapistler tarafından tasarlanan bir yaklaşım sunarak Pilates'in terapötik faydalarını vurgular.

APPI Mat Pilates, mat üzerinde yapılan egzersizlere odaklanır. Bu egzersizler, vücut ağırlığı kullanılarak, zihin-beden bağlantısını güçlendirirken kas gücünü, esnekliği, dengeyi ve duruşu geliştirmeyi hedefler. Egzersizler, vücudun merkezini güçlendirmeye ve stabilize etmeye odaklanır.

APPI Mat Pilates egzersizleri, omurga hizalamasını ve stabilizasyonunu iyileştirirken, kas dengesini ve esnekliğini artırmaya yardımcı olur. Bu egzersiz sistemi, genel fitness, postür düzeltmesi, spor performansını artırma, rehabilitasyon ve yaralanma önleme gibi çeşitli amaçlarla kullanılabilir.

APPI, Mat Pilates eğitim programı sunarak, sağlık uzmanlarına, Pilates eğitmenlerine ve fizyoterapistlere bu sistemi öğretme ve kullanma konusunda uzmanlık sağlar. Eğitim programı, anatomi, fizyoloji ve postür analizi gibi temel konuları kapsar ve terapötik Pilates egzersizlerinin nasıl uygulanacağına odaklanır.

APPI Mat Pilates, her seviyede uygulanabilir ve bireyin ihtiyaçlarına ve yeteneklerine göre uyarlanabilir. Egzersizler, kontrollü ve akıcı hareketlerle gerçekleştirilir ve nefes teknikleriyle birlikte uygulanır.

Bu egzersiz sistemi, genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen herkesin yanı sıra sporcular, dansçılar ve rehabilitasyon sürecinde olan bireyler için faydalı olabilir.